2014-08-24中西/安平區教練團訓花絮

2014-08-24中西、安平區 市府廣場教練團訓花絮

 

         團訓後所有參加教練與師兄師姐滿懷喜悅與收穫，喜孜孜的合影留念

勁道修練第四式肩前聚能， 兩拳心相對與肩同寬、同高，扣齒、提臀、縮腹是最重要的動作要領

舉手聚能手臂握拳往上直伸，虎口朝後，拳心相對(不必扣齒)

耳邊聚能，掌指捲轉上翻，同時提肛、縮腹、握拳

全體教練凝神靜氣，仔細聆聽執行長專業的解說與示範

直臂聚能法

腹前聚能法

俯掌下蹲法 半蹲，腳跟微提離地面，提臀、縮腹

(此式修練一直保持提臀、縮腹狀態)

莊執行長最後特別在十七式功法中，比較深奧和複雜的推磨聚能、蛹動聚能、兩掌推拖法，再一次做重點的解說示範，並帶領大家實際深入體驗箇中要領。