本次團訓敦請莊執行長負責帶功、講解、示範,
曾理事長、黃前會長、王團長及楊班主任等亦蒞場協助.
水啦!正確完成『按蹻導引聚能法』的動作
修鍊『推磨聚能法』
『蛹動聚能法』
含胸、彎腰、曲膝、鬆腹、晃擺、縮腹、
直立、擴胸、凸臀、蛹動等十項步驟之修鍊.
『蟾泳聚能法』
本功法修鍊結合『推磨聚能法』和『蟾泳聚能法』
『曲肘旋腰法』
左右肩臂曲肘抓、拉、推、沉肩、微蹲曲膝腰臀旋動扭轉
八字轉的修鍊
你喘了嗎?「舒緩」一下再繼續修鍊下個功法吧!
『脊椎轉節法』修鍊
『脊椎轉節法』: 練習旋臂轉腕翻掌外推動作
以增加手腕靈活度
參考資料:生物能醫學氣功健身運動十七法 李承忠博士編著